ホエイプロテインとは

ホエイプロテインで増強

トップ / ホエイプロテインで増強

摂取しやすいホエイプロテイン

ホエイプロテインとは牛乳から作られるホエイ蛋白を原料に使用したプロテインの種類の一つのことです。特徴は粉っぽさがないため水に溶けやすく、摂取後の消化が早くてタンパク質合成を促進する働きがあります。また、浸透膜技術が発達したことにより、他のプロテインよりも比較的安価に手に入ります。このプロテインにはラクトースと呼ばれる乳糖が多く含まれるホエイプロテインコンセントレート、タンパク質の含有量が多く、炭水化物が少ないプロテインアイソレート、1g中のタンパク質の含有量が一番多い加水分解ホエイペプチドがあります。

ホエイプロテインの効果を実感しませんか。筋肉増強を考える人におすすめです。良質なたんぱく質は筋肉になりやすく、トレーニング後に飲むことによって効果があります。

加圧トレーニングのメリット

加圧トレーニングは、負荷が少なく短い時間のトレーニングを行うだけで綺麗な身体を手に入れられることができます。加圧を取り入れたトレーニングは、プロのアスリートチームにおいても取り入れられており、近年では介護、リハビリでも効果が認められ取り入れられています。こうした方法により、別々に行うことが求められていた筋肉の肥大化と持久力が一度に行えるようになりました。時間の短縮になり、効率的にトレーニングが行えます。